नींबू तो आप सब लोग जानते ही होंगे, औऱ घरो में भी नींबू का इस्तेमाल होता ही रहता पर क्या आप जानते है कि नींबू हमारी सेहत के लिए
कितना फायदेमंद है , तो आइए जानते है नींबू से जुड़े इसके गुण
1) रोज सुबह नींबू को गुनगुने पानी के साथ लेने से मोटापा बहुत तेजी से घटता है!
2) नींबू म vitamin c ज्यादा होता और अगर आपको जुकाम हो गया है तो गर्म पानी में निम्बू का रस डालकर पिये इससे जुकाम में काफी आराम मिलेगा !
3) अगर आपको भूक कम लगती है तो आपको खाना खाने से 45 मिन्ट पहले नींबू के रस के साथ अदरक के 2 या 3 टुकड़े चबा कर खाने है इससे आपकी भूक खुल जाएगी !
4) अगर आप वजन कम करना चाहते है तो नींबू को गर्म पानी के साथ ले सकते हैं मगर ध्यान है आपको यह 10 से 15 दिन तक करना है और फिर 15 दिनों का गैप देकर फिर से इसे दोहराना है !
5) बदहजमी में भी नींबू काफी असरदार होता है , अगर आप जोड़ो के दर्द से परेशान हो तो आपको निम्बू के रस के साथ अदरक या सोंठ मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए ! इससे जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है
6) बाल झड़ने की समस्या और बालों में डैन्ड्रफ की समस्या आजकल आम हो गईं है , नींबू के रस में अगर आंवला का रस और कपूर बराबर मात्रा में मिलाकर लगाने से बाल झड़ने की समस्या दूर हो जाती है और डैंड्रफ भी जड़ से खत्म हो जाता है!
हम सभी को अपनी diet में नींबू शामिल करने की जरूरत है तभी तो हम रोगों से बच पाएंग
हैल्थी इंडिया
निरोगी इंडिया
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